Reto reconecta del 7 al 14 de enero
Empieza el año limpio, ligero y con energía
Después de los excesos navideños, tu cuerpo necesita un reset
Este reto te ayudará a desintoxicar, limpiar, reducir inflamación y recuperar tu salud a través del movimiento, el ayuno guiado y hábitos simples que SÍ funcionan
- Baja inflamación y recupera tu energía
- Mejora tu metabolismo
- Controla tu peso y quema los excesos de las fiestas
- Mejora tus digestiones y regula tu microbiota intestinal
- Convierte tu cuerpo en una máquina de quemar calorías
- Favorece los procesos de regenaración
¿En qué consiste el reto?
Preparación - Días 7, 8, 9, 10, 11
- Reducción progresiva de alimentos de alta densidad calórica y procesados
- Transición hacia una alimentación low carb
- Adaptación a una dieta cetogénica para movilizar las reservas
- Entrenamientos consciente según cada fase del reto
Ayuno - Días 12, 13, 14
- Según tu nivel y objetivos realizaremos ayunos de 24, 48 o 72 horas.
- Protocolo guiado, seguro y diseñado para activar distintos sistemas del cuerpo.
- Movimiento guiado
Reintroducción - Días 15, 16
- Reintroducción de alimentos de fácil asimilación
- Pautas para consolidar y optimizar resultados
Además, durante todo el reto tendrás
- Menú detallado, recetas sencillas y lista de la compra
- Consejo diario para construir hábitos saludables
- Grupo privado de WhatsApp con acompañamiento constante
- Clases grabadas de entrenamiento, animal flow, yoga..
- Sesiones en directos exclusivas que quedarán grabadas
- Participación directa al sorteo de la cesta FIT NOT FAT
¿Qué vas a conseguir?
- Mejorar del metabolismo y control del peso
- Favorecer los procesos de limpieza y detoxificación
- Regular la microbiota intestinal
- Adquirir rutinas saludables de ejercicio físico y respiración
- Bajar la inflamación y favorecer los procesos de regenaración
- Renovación celular
- Más foco y concentración
- Potenciar la flexibilidad metabólica
SORTEO ESPECIAL
"FIT NOT FAT"
Solo por participar, entras en el sorteo de una cesta de regalo valorada en más de 1000€:
- 1 mes gratis del programa integral de entrenamiento nutricional mentalidad Holístic Health.
- 1 sesión de PNI + 1 de seguimiento.
- 2 máscara de luz roja Wellbeinn
- Caldo de huesos eco Santa Paciencia
- 1 caja de FermentArt.
- Suplementos Belevels
- 1 caja de electrolitos Refix
- 1 producto Capitan Alga
Conoce a los profesionales del reto Detox
Iñaki Medina Majuelo
Diplomado en fisioterapia, osteópata D.O. en la escuela E.C.O.
Experto en Psiconeuroinmunología Clínica. Co-director de Media Majuelo Centro de Osteopatía. Ayudo a mis pacientes a resolver sus síntomas yendo al origen del problema.
Divulgador de salud y bienestar, enfocado en ofrecer herramientas reales ya aplicables para mejorar la vida de las personas.
Chiara Marongiu
L.da INEF, Máster en entrenamiento personal, Experta en nutrición deportiva, Master PNI, NSCA, CPT, certificada Elements elite, PNM, EIA.
Creadora del programa Holístic Health y de las Convivencias en tribu y eventos Reconnect.
Su misión es que los alumnos construyan una vida llena gracias a adquirir un estilo de vida ‘ancestral’ basado en movimiento consciente, alimentación anti inflamatoria y una mentalidad resiliente.
Leire Jauregui
Fundadora de la Escuela DurgaMa en Urretxu (Gipuzkoa), donde acompaña a personas en procesos de transformación a través del Yoga, la meditación y el crecimiento personal.
Integra la sabiduría del cuerpo, la respiración y la presencia con enfoques de psicología humanista, Gestalt y Eneagrama.
Su misión es guiar a quienes buscan claridad, equilibrio y propósito hacia una vida más consciente y plena.
Peter Obon James
Fundador de Primary Instinct y Regional Leader de Animal Flow Madrid.
Bailarín, entrenador y creador de movimiento, dedicado a conectar cuerpo, mente y alma a través del movimiento consciente y la expresión instintiva.
centro de osteopatía clínica de fisioterapia centro de pediatría Medina Majuelo
Somos especialistas en tu salud. Somos Medina Majuelo
COMIENZA TU CAMBIO HOY MISMO
